VT Böhl
Präventionsgymnastik – Bewegungskompetenz für den Alltag
Du lernst, wie gezielte Bewegungen deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst eine sichere sowie angemessene Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für bewegungsbezogene Gesundheitsvorsorge und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254940
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.09.2025 – 04.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an regelmäßiger Bewegung zur Vorbeugung körperlicher Beschwerden haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer rückenschonenden Körperhaltung, funktionellen Bewegungsabläufen und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungspausen, alltagsnahe Übungen und eine angemessene Belastungsdosierung zur Gesundheitsvorsorge beitragen können. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobt, verglichen und hinsichtlich ihrer Ausführung sowie ihrer Bedeutung für den Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und Gesundheitsvorsorge erläutern. Sie erkennen wichtige Merkmale einer kontrollierten, gelenk- und rückenschonenden Bewegungsausführung und können ihre eigene Belastung angemessen wahrnehmen. Bewegungsanregungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht wenden sie sicher und situationsgerecht an. Zudem können sie geeignete Übungen für Alltagssituationen auswählen, deren Ausführung reflektieren und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das eigene Wohlbefinden einschätzen.