VT Böhl
Fitnessgymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzkursreihe grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit einer bewussten Wahrnehmung deiner Körperhaltung und Bewegung. Die regelmäßige gemeinsame Praxis kann dir Anregungen für einen aktiven Alltag geben und deine Sicherheit im Umgang mit verschiedenen Bewegungsformen stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254944
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung der Koordination. Ergänzend werden einfache Ausdauerimpulse und Bewegungsfolgen miteinander verbunden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, angemessener Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten schaffen Möglichkeiten, Bewegungsabläufe zu festigen, die eigene Belastbarkeit einzuschätzen und den Nutzen regelmäßiger Bewegung für den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in einfachen Bewegungsfolgen zusammenspielen. Durch die Beobachtung der eigenen Körperhaltung und Belastung können sie Bewegungen angemessener an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, ausgewählte Übungen in ihren Alltag zu übertragen und regelmäßige Bewegung als Beitrag zu körperlichem Wohlbefinden und aktiver Lebensgestaltung zu reflektieren.