Judokan Landau
Thai Bo – Bewegung und Kondition
Du lernst die Grundlagen von Thai Bo kennen und verbindest rhythmische Bewegungen mit Elementen aus dem Kampfsport. In der Gruppe erprobst du Bewegungsfolgen, koordinierst Arme und Beine und entwickelst ein besseres Gefühl für Tempo, Haltung und Belastung. Die regelmäßigen Präsenztermine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und deine körperliche Ausdauer weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254952
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Thai Bo als bewegungsorientierte Verbindung aus Musik, Koordination und kampfsportnahen Bewegungen kennenlernen oder weiterführen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an rhythmischer Bewegung, körperlicher Aktivität und der bewussten Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Thai-Bo-Bewegungen wie kontrollierte Schlag- und Trittfolgen sowie deren Verbindung zu einfachen Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungsweite und einer belastungsgerechten Ausführung. Rhythmuswechsel und aufeinanderfolgende Bewegungsmuster fördern die Verbindung von Koordination, Reaktion und Orientierung. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen angesprochen. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Gelegenheit, Bewegungsabläufe wiederaufzunehmen, zu verbinden und im gemeinsamen Tun zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thai-Bo-Bewegungen sicherer und kontrollierter ausführen. Sie verbinden Arm-, Bein- und Schrittfolgen zunehmend koordiniert mit vorgegebenen Rhythmen. Veränderungen von Tempo, Bewegungsumfang und Belastung können sie wahrnehmen und ihre eigene Intensität entsprechend anpassen. Zudem erweitern sie ihre körperliche Ausdauer und verbessern ihre Orientierung in wiederkehrenden Bewegungsfolgen. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten können sie auf weitere bewegungsorientierte Kursangebote und den eigenen aktiven Alltag übertragen.