Judokan Landau
Thai Bo – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du verbindest Elemente aus Thai Bo mit Musik, Ausdauer und koordinierter Bewegung. In den Präsenzterminen lernst du grundlegende Bewegungsfolgen kennen, probierst Schläge und Tritte kontrolliert aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus, Haltung und Bewegung. Dabei reflektierst du die Belastung und findest Wege, die Bewegungen sicher und passend zur eigenen körperlichen Situation auszuführen. So stärkst du deine Bewegungssicherheit und kannst Thai Bo bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254953
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Thai Bo als bewegungsorientierte Kombination aus Musik, Koordination, Ausdauer und körperlicher Wahrnehmung kennenlernen oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Bewegungsformen des Thai Bo, darunter kontrollierte Schlag- und Trittmuster sowie deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden die Grundlagen von Körperhaltung, Körperspannung, Gleichgewicht, Rhythmus und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau von Belastung, dem Wechsel von intensiveren und ruhigeren Bewegungsphasen sowie der Wahrnehmung körperlicher Signale. Ergänzend geht es um eine gelenk- und rückenschonende Bewegungsausführung, angemessene Intensität und die Anpassung einzelner Bewegungen an die eigene körperliche Situation. Die fortlaufenden Präsenztermine ermöglichen, Bewegungsabläufe schrittweise zu verbinden, zu beobachten und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thai-Bo-Bewegungen sicherer und rhythmisch aufeinander abgestimmt ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Körperspannung, Atmung und Gewichtsverlagerung die Qualität und Kontrolle der Bewegungen beeinflussen. Darüber hinaus können sie einfache Bewegungsfolgen aufnehmen, miteinander verbinden und in angemessener Intensität gestalten. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Die erworbenen Kenntnisse ermöglichen ihnen, Thai Bo als gesundheitsorientierte Bewegungsform reflektiert und eigenverantwortlich zu nutzen.