Judokan Landau
Selbstbehauptung und Verhalten – Handlungssicherheit im Alltag
Du beschäftigst dich damit, wie du eigene Grenzen klar wahrnimmst und in unterschiedlichen Alltagssituationen angemessen vertrittst. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine beobachtest du typische Verhaltensmuster, erprobst Möglichkeiten der Kommunikation und reflektierst deren Wirkung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Begegnungen und stärkst wichtige soziale Handlungskompetenzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254954
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 21:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihr Auftreten in Alltagssituationen bewusster gestalten, eigene Grenzen besser vertreten und sicherer mit unterschiedlichen Erwartungen, Spannungen oder Konflikten umgehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, persönliche Grenzen und die Frage, wie Bedürfnisse und Standpunkte klar sowie respektvoll ausgedrückt werden können. Behandelt werden Grundlagen verbaler und nonverbaler Kommunikation, etwa Körpersprache, Stimme, Blickkontakt und eine verständliche Gesprächsführung. Die Teilnehmenden betrachten typische herausfordernde Alltagssituationen und mögliche Reaktionen wie Abgrenzung, Nachfragen, Deeskalation oder das Hinzuziehen von Unterstützung. Dabei werden soziale Erwartungen, unterschiedliche Perspektiven und die Wirkung des eigenen Verhaltens auf andere einbezogen. Die mehrteilige Präsenzform verbindet gemeinsames Erproben mit Beobachtung und Reflexion, sodass Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufgegriffen und weiterentwickelt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Bedürfnisse, Grenzen und Handlungsspielräume in sozialen Situationen besser wahrnehmen und einordnen. Sie verstehen, wie verbale und nonverbale Signale das eigene Auftreten und die Reaktion anderer beeinflussen, und können diese Erkenntnisse auf Alltagssituationen übertragen. In herausfordernden Begegnungen wählen sie klarere und zugleich respektvolle Formen der Ansprache, Abgrenzung und Gesprächsführung. Sie können unterschiedliche Sichtweisen berücksichtigen, Konfliktentwicklungen frühzeitig erkennen und angemessene Reaktionsmöglichkeiten abwägen. Durch die Reflexion eigener Erfahrungen entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung sozialer Kontakte und beim verantwortungsvollen Umgang mit Spannungen.