Judokan Landau
Faszien-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du ausgewählte Yoga-Elemente mit der bewussten Wahrnehmung und Mobilisierung des Körpers. Du lernst, Bewegungen aufmerksam auszuführen, Spannungsunterschiede wahrzunehmen und passende Körperhaltungen sowie fließende Bewegungsfolgen zu gestalten. Die regelmäßigen Termine geben dir Gelegenheit, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254957
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszien-Yoga, bewusste Körperwahrnehmung und beweglichkeitsorientierte Yoga-Bewegungen interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die eine bewusste Wahrnehmung von Spannung, Länge und Beweglichkeit im Körper unterstützen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Rolle von Faszien für Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und das Empfinden von Spannungen. Thematisiert werden eine achtsame Atem- und Bewegungskoordination sowie die Gestaltung von Übergängen zwischen einzelnen Haltungen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Wahrnehmungen und Bewegungserfahrungen über mehrere Termine hinweg zu vergleichen und weiterzuentwickeln. Ergänzend werden Möglichkeiten für eine körperbewusste Gestaltung ausgewählter Yoga-Sequenzen im Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verständlich einordnen. Sie nehmen Unterschiede in Spannung, Bewegungsumfang und Körpergefühl bewusster wahr und richten ihre Bewegungen daran aus. Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen können sie aufmerksam, koordiniert und mit angemessener Intensität anwenden. Eigene Bewegungserfahrungen reflektieren sie und nutzen diese, um Abläufe behutsam weiterzuentwickeln. Außerdem können sie ausgewählte Impulse für eine achtsame und bewegungsorientierte Körperpraxis in den Alltag übertragen.