TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen entwickeln
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und wendest sie passend zu deinen Möglichkeiten an. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Hinweise zur sicheren Bewegungsausführung und zur eigenen Belastungswahrnehmung helfen dir, die Übungen bewusster und selbstständig zu gestalten. Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die gemeinsam aktiv sein und ihre Bewegungskompetenz erweitern möchten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254976
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.10.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Interesse an Fitnessgymnastik haben und ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination durch gemeinsames Bewegungserleben weiterentwickeln möchten. Das Angebot eignet sich für Personen, die grundlegende Bewegungserfahrungen sammeln und ihre Belastung im Rahmen eines mehrteiligen Kurses besser einschätzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der Verbindung einzelner Bewegungselemente zu zusammenhängenden Einheiten. Ergänzend werden eine sichere Körper- und Bewegungshaltung sowie eine angemessene Belastungsdosierung thematisiert. Die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und die Anpassung von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten unterstützen einen bewussten Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Beachtung einer sicheren Bewegungsausführung anwenden. Sie verstehen, wie verschiedene Übungsformen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen, und können deren unterschiedliche Schwerpunkte einordnen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, bekannte Bewegungsfolgen selbstständiger auszuführen und ihre Erfahrungen auf weitere Alltagssituationen mit körperlicher Aktivität zu übertragen.