TV Bad Bergzabern
BBP – Körperwahrnehmung und gezielte Kräftigung
Du beschäftigst dich mit der gezielten Kräftigung von Bauch, Beinen und Po und lernst, Bewegungen bewusst und sicher auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du ausgewählte Übungen mit Körperwahrnehmung, Koordination und einer angemessenen Belastungssteuerung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für deine Haltung und für die Ausführung im eigenen Tempo. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254977
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 07:50–08:50 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur durch angeleitete Bewegungsformen gezielt kräftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen zur gezielten Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Behandelt werden außerdem Körperhaltung, Rumpfstabilität und die bewusste Ausrichtung bei verschiedenen Bewegungen. Die Teilnehmenden beobachten ihr eigenes Bewegungsverhalten und lernen, Belastung, Bewegungstempo und Bewegungsausführung angemessen miteinander zu verbinden. Ergänzend werden Koordination, Beweglichkeit und die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen einbezogen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und persönliche Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Gesäß fachlich einordnen und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Rumpfstabilität und die Ausrichtung des Körpers während der Bewegung. Belastungsintensität und Bewegungstempo können sie ihrem individuellen körperlichen Empfinden entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die Qualität ihrer Bewegungsausführung zu beobachten und bei Bedarf zu verändern. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf passende Bewegungssequenzen im Alltag und in weiteren gesundheitsorientierten Angeboten übertragen.