TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest ausgewählte Fitnessgymnastik mit dem Aufbau von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsabläufe kennen, probierst sie unter fachlicher Anleitung aus und reflektierst ihre Wirkung auf deinen Körper. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für angemessene Belastung und eine sichere Bewegungsausführung. So kannst du Bewegung bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254979
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.10.2025 – 21.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Verbandsgemeindehalle, Pestalozzistr. 21, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Fitnessgymnastik haben und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit der Abstimmung von Atmung, Haltung und Bewegung. Unterschiedliche Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Intensität und Wirkung auf den Körper betrachtet. Ergänzend geht es um eine angemessene Belastungssteuerung, körpergerechte Bewegungen und den Umgang mit individuellen Bewegungsspielräumen. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Inhalte wieder aufzugreifen, miteinander zu verbinden und schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer in einfachen Übungsfolgen miteinander zu verbinden. Körperliche Signale und unterschiedliche Belastungsintensitäten können sie besser wahrnehmen und einordnen. Außerdem sind sie in der Lage, ihre Haltung und Bewegungsausführung zu beobachten und bei Bedarf anzupassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie nutzen, um regelmäßige Bewegung eigenständig und angemessen in ihren Alltag einzubeziehen.