TV Bad Bergzabern
BBP – Körperwahrnehmung und funktionelle Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungen die Bereiche Bauch, Beine und Po ansprechen und sinnvoll miteinander verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsabläufe, achtest auf eine gesundheitsgerechte Ausführung und nimmst die Reaktionen deines Körpers bewusster wahr. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine eigenständige Bewegungsgestaltung und kannst die Inhalte in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254981
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.10.2025 – 14.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Gesäß interessieren und ihre Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe für Bauch, Beine und Gesäß sowie deren funktionales Zusammenspiel. Behandelt werden Grundlagen einer stabilen Körpermitte, einer aufrechten Haltung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in den angesprochenen Körperbereichen miteinander zu verbinden. Ergänzend werden die eigene Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungsdosierung und die Übertragung der Bewegungsimpulse in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Funktion der Körpermitte sowie die Bedeutung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur für Haltung und Bewegung einordnen. Sie führen grundlegende Bewegungsabläufe kontrolliert und körpergerecht aus. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Spannung, Bewegungsumfang und individuelle Belastungsgrenzen. Sie können Bewegungen hinsichtlich ihrer Wirkung auf verschiedene Körperbereiche unterscheiden und passende Elemente zu einer alltagsnahen eigenen Bewegungsfolge verbinden.