TV Bad Bergzabern
Seniorensport ab 70 – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe, wie angepasste Bewegung deine körperliche Sicherheit und dein Wohlbefinden im Alltag unterstützen kann. Mit abwechslungsreichen Bewegungsaufgaben stärkst du Wahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und alltagsnahe Kraft. Der gemeinsame Austausch eröffnet zugleich Raum für soziale Kontakte und Erfahrungen rund um ein aktives Leben im Alter. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254982
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 70 Jahren, die sich in einer Gruppe bewegen, ihre körperlichen Fähigkeiten im Alltag erhalten und soziale Kontakte pflegen möchten. Angesprochen sind insbesondere ältere Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und gemeinschaftlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers, dem sicheren Bewegen und dem angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Bewegungsaufgaben werden auf Situationen des Alltags bezogen, etwa auf Aufstehen, Gehen, Drehen, Greifen und das sichere Reagieren auf Veränderungen des Gleichgewichts. Der Kurs thematisiert außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und die aktive Gestaltung des Älterwerdens. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche unterstützen soziale Teilhabe, gegenseitige Rücksichtnahme und den Austausch über Bewegung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsanforderungen des Alltags bewusster wahrnehmen und ihre eigenen Möglichkeiten angemessen einschätzen. Sie wenden einfache Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft sicherer an. Situationen mit erhöhtem Unsicherheits- oder Sturzrisiko können sie besser erkennen und ihr Bewegungsverhalten entsprechend anpassen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Wohlbefinden beitragen kann, und entwickeln Ideen für eine aktive Gestaltung ihres Alltags. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, sich in einer Gruppe einzubringen, Rücksicht zu nehmen und Bewegung als Möglichkeit sozialer Teilhabe zu nutzen.