TV Bad Bergzabern
Gymnastik für Frauen 60+ – Bewegungskompetenz und selbstständige Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Gymnastik im höheren Erwachsenenalter Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen kann. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit dem Beobachten und Reflektieren eigener Möglichkeiten. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungen und stärkst deine Fähigkeit, körperliche Aktivität selbstbestimmt in den Alltag einzubinden. Der Kurs bietet Frauen ab 60 einen regelmäßigen Rahmen für Bewegung, Austausch und gemeinsame Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254983
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Frauen ab 60, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen, die Bewegung in der Gruppe erleben, ihre körperlichen Möglichkeiten bewusster einschätzen und Anregungen für eine selbstbestimmte Alltagsgestaltung gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Gymnastikfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraftausdauer. Die Teilnehmerinnen beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem sicheren Ausführen alltagsnaher Bewegungen. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und Teilhabe im Alltag betrachtet. Der gemeinsame Kursrahmen schafft Möglichkeiten für Austausch und unterstützt die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen und Erfahrungen als ältere Frau. Darüber hinaus geht es um die Frage, wie regelmäßige Bewegung den persönlichen Handlungsspielraum und die aktive Teilnahme am gesellschaftlichen Leben stärken kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende gymnastische Bewegungsfolgen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperliche Belastbarkeit wahrzunehmen und angemessen einzuschätzen. Alltagsbewegungen können sie unter dem Gesichtspunkt von Selbstständigkeit und sicherer Teilhabe einordnen. Sie entwickeln Anregungen, um Bewegung eigenverantwortlich in den persönlichen Alltag zu integrieren. Im Austausch mit anderen reflektieren sie eigene Bewegungserfahrungen und stärken ihr Bewusstsein für körperliche Bedürfnisse und Möglichkeiten im höheren Erwachsenenalter.