TV Bad Bergzabern
Dance-Aerobic – Grundlagen von Rhythmus, Bewegung und Ausdauer
Du lernst die grundlegenden Bewegungsmuster des Dance-Aerobic kennen und verbindest sie schrittweise zu einfachen Choreografien. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen zur Musik, verbesserst dein Rhythmusgefühl und beobachtest, wie sich Tempo und Bewegungsumfang auf die Belastung auswirken. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der Koordination und findest einen bewussten Umgang mit deinem eigenen Bewegungstempo. Der Verein begleitet dich dabei, die Grundlagen dieser Sportart selbstständig und mit Freude anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254984
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinsheim, Theodor-Heuss-Str. 5, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Dance-Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Ausdauer in der Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Schritte und Bewegungsmuster des Dance-Aerobic sowie ihre Verbindung zu einfachen, aufeinander aufbauenden Choreografien. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Musik, Rhythmus, Raum und Bewegung. Weitere Schwerpunkte bilden die Koordination von Armen und Beinen, die Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang sowie die bewusste Wahrnehmung der eigenen Belastung. Ergänzend werden eine sichere Bewegungsausführung, angemessene Pausen und ein körpergerechter Umgang mit der Belastung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Dance-Aerobic-Schritte erkennen, nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbinden Musikrhythmus und Körperbewegung sicherer und setzen vorgegebene Choreografien zunehmend selbstständig um. Veränderungen von Tempo, Bewegungsumfang und Belastung können sie wahrnehmen und ihrem eigenen Leistungsstand entsprechend anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie die eigene Bewegungsausführung, koordinieren verschiedene Körperaktionen bewusster und nutzen grundlegende Kenntnisse für die selbstständige Teilnahme an Dance-Aerobic-Angeboten.