TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst in der mehrteiligen Fitnessgymnastik, Bewegungsabläufe gezielt wahrzunehmen und deinen Körper vielseitig zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft und lassen Raum, die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du deine Bewegungssicherheit erweitern und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254985
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinsheim, Theodor-Heuss-Str. 5, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer, die ihre Fitnessgymnastik in einer festen Gruppe kennenlernen, erweitern und regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an vielseitiger Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem aktiven Umgang mit der eigenen Belastbarkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung als miteinander verbundenen Bestandteilen körperlicher Fitness. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer sicheren und kontrollierten Ausführung betrachtet und an die individuelle Belastbarkeit angepasst. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenwirken, und können diese Bereiche in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und die Intensität einer Übung angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungs- und Entspannungsimpulse für den persönlichen Alltag auszuwählen und anzuwenden.