TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen, Belastungen angemessen einzuschätzen und die Übungen sicher in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254987
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 15.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik in einer gemischten Gruppe kennenlernen und ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Fitnessgymnastik und ihre Bedeutung für eine vielseitige körperliche Aktivität. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau von Bewegungseinheiten, der bewussten Körperwahrnehmung sowie dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie ausgewählte Übungen sicher und selbstständig in den Alltag integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und können die jeweiligen Schwerpunkte einer Übung einordnen. Eigene körperliche Belastungen nehmen sie bewusster wahr und passen die Ausführung ihrem persönlichen Leistungsstand an. Darüber hinaus können sie einfache Bewegungsfolgen selbstständig gestalten und geeignete Übungen für den Alltag auswählen.