TV Bad Bergzabern
BBP – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt anzusprechen und Bewegungen bewusst auszuführen. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du angeleitete Bewegung mit der Wahrnehmung deiner eigenen Haltung, Kraft und Belastbarkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine körpergerechte Bewegungsgestaltung und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254988
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.05.2025 – 26.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 07:50–08:50 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich mit einer regelmäßigen, gesundheitsorientierten Bewegungspraxis beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen zur gezielten Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Ergänzend werden eine aufrechte Körperhaltung, die Ausrichtung von Gelenken sowie eine kontrollierte und körpergerechte Bewegungsausführung thematisiert. Die Teilnehmenden beobachten den Zusammenhang zwischen Körperspannung, Atmung und Bewegungsqualität. Auch die angemessene Belastungsdosierung und die Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation werden aufgegriffen. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Anwendung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Muskelgruppen im Bereich von Bauch, Beinen und Gesäß benennen und ihre Bedeutung für Haltung und Bewegung einordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungen kontrolliert, mit angemessener Körperspannung und unter Beachtung der eigenen Belastbarkeit aus. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Signale. Belastungen können sie zunehmend passend dosieren und Bewegungsvarianten an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Die erworbenen Kenntnisse lassen sich auf alltagsnahe Bewegungen und eine regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung übertragen.