TV Bad Bergzabern
Seniorensport 70 plus – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. Über mehrere Termine hinweg erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, wie Aktivität zur Selbstständigkeit und zu sozialen Kontakten beiträgt. Dabei erhältst du Anregungen, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und deine Interessen aktiv in der Gruppe einzubringen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254992
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.05.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre körperliche Sicherheit im Alltag stärken und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Bewegung als Möglichkeit für Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Alltagskompetenz und selbstständiger Lebensführung. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen unterstützen den Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Die gemeinsame Aktivität wird als Raum für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Teilhabe betrachtet. Darüber hinaus geht es um alltagstaugliche Wege, Bewegung regelmäßig in das eigene Leben einzubeziehen und gesundheitsbezogene Entscheidungen selbstbestimmt zu treffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht aufmerksam und an die eigene Situation angepasst an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren lässt, und beurteilen deren persönliche Umsetzbarkeit. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, sich in einer Gruppe aktiv einzubringen, Erfahrungen auszutauschen und gemeinschaftliche Angebote als Beitrag zu gesellschaftlicher Teilhabe zu nutzen.