TV Bad Bergzabern
Gymnastik für Frauen 60+ – Bewegung, Körperwahrnehmung und soziale Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen Frauen aus. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, Wohlbefinden und sozialer Teilhabe im Alter zu verstehen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254993
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.05.2025 – 30.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Frauen ab 60, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln und sich in einer Gruppe mit anderen Frauen bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte gymnastische Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft im alltagsnahen Rahmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und Belastungen aufmerksam zu beobachten. Ergänzend wird die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter aufgegriffen. Der gemeinsame Kursrahmen bietet Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit im eigenen Bewegungshandeln wahrzunehmen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und Bewegungen entsprechend anpassen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung zur selbstständigen Gestaltung des Alltags und zum persönlichen Wohlbefinden beitragen kann. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegungsangebote für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Teilhabe im Alter einordnen.