TV Herxheim
Bewegtes Sitzen – Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie kleine Bewegungen im Sitzen den Alltag älterer Menschen aktiv und bewusst gestalten können. In mehreren Präsenzterminen erprobst du gelenkschonende Bewegungsimpulse, verbindest sie mit Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Bedeutung für Selbstständigkeit und soziale Teilhabe. Dabei entwickelst du Ideen, wie Bewegung in den persönlichen Alltag und in gemeinschaftliche Situationen eingebunden werden kann. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und bei der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254997
- Veranstalter
- TV Herxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 01.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Herxheim, Sporthalle, Kolpingstraße 1, 76863 Herxheim bei Landau/Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Senior*innen, die ihre Beweglichkeit im Alltag erhalten oder erweitern und Bewegung im Sitzen kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich auch an ältere Menschen, die ihre Selbstständigkeit, Körperwahrnehmung und Beteiligung an gemeinschaftlichen Aktivitäten stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen im Sitzen, die sich an alltäglichen Situationen älterer Menschen orientieren. Behandelt werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung sowie der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und selbstständiger Alltagsgestaltung. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsimpulse sicher und angepasst in den Tagesablauf einzubinden. Ergänzend werden Erfahrungen mit Bewegung und Alter reflektiert und Bezüge zu sozialer Teilhabe, Begegnung und gleichberechtigter Beteiligung hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse im Sitzen auswählen, nachvollziehbar ausführen und an ihre eigenen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Alltagskompetenz und Selbstständigkeit. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, einordnen und für die Gestaltung ihres Tagesablaufs nutzen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie bewegte Aktivitäten Begegnung fördern und die Beteiligung älterer Menschen am gemeinschaftlichen Leben unterstützen können.