TSV Carlsberg
Zumba – Grundlagen rhythmischer Bewegung und tänzerischer Fitness
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen kennen und verbindest einfache Schrittfolgen mit lateinamerikanisch geprägten Rhythmen. In angeleiteten Sequenzen probierst du Bewegungen aus, achtest auf Körperhaltung, Koordination und den Wechsel zwischen verschiedenen Tempi. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für rhythmische Bewegung und kannst erste Elemente selbstständig miteinander verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255004
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Grundschule Carlsberg, Lindenstraße 45, 67316 Carlsberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und rhythmische Bewegung kennenlernen möchten und Interesse an einer Verbindung von Musik, Tanz und körperlicher Aktivität haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache Schrittfolgen zu rhythmischer Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Musik, Takt, Tempo und Bewegungsabläufen. Weitere Schwerpunkte bilden Körperhaltung, Koordination, Gewichtsverlagerung und die sichere Anpassung der Bewegungsintensität. Die Schrittfolgen werden zu kurzen Sequenzen verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung und ihres Bewegungsflusses betrachtet. Dabei wird Zumba als sportliche Bewegungsform mit tänzerischen und kulturell geprägten Elementen eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte erkennen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen, wie Takt, Tempo und musikalische Akzente die Bewegungsgestaltung beeinflussen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung, Koordination und Gewichtsverlagerung verbessern sie ihre Orientierung in den Bewegungsabläufen. Sie können die Intensität der Bewegungen an die eigene körperliche Situation anpassen und zentrale Bewegungselemente sicherer anwenden. Darüber hinaus ordnen sie Zumba als Verbindung von tänzerischem Ausdruck, musikalischer Wahrnehmung und sportlicher Aktivität ein.