TV Lambsheim
Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht – Bewegungskompetenz im Alltag stärken
Du verbesserst deine Körperwahrnehmung und lernst, Bewegungen gezielt zu koordinieren und dein Gleichgewicht sicher einzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du funktionelle Gymnastik mit praktischen Aufgaben und reflektierst, wie sich die Inhalte in Alltagssituationen übertragen lassen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungssicherheit weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255013
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.09.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre funktionelle Beweglichkeit verbessern möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Gymnastik haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Gymnastikübungen zur Mobilisierung und Kräftigung zentraler Muskelgruppen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Planung und Bewegung. Übungen zum Gleichgewicht greifen sowohl stabile Körperpositionen als auch die sichere Anpassung an wechselnde Bewegungsanforderungen auf. Der Bezug zum Alltag wird hergestellt, indem Bewegungsabläufe beobachtet, reflektiert und auf alltagsnahe Situationen übertragen werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der funktionellen Gymnastik sachgerecht und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Körperwahrnehmung, Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusammenwirken. Koordinative Bewegungsaufgaben können sie aufmerksam bearbeiten und ihre Bewegungsausführung gezielt anpassen. Zudem sind sie in der Lage, ihr Gleichgewicht in unterschiedlichen Ausgangs- und Bewegungssituationen bewusster einzusetzen. Die Teilnehmenden können die Bedeutung regelmäßiger gesundheitsorientierter Bewegung für Alltag und persönliches Wohlbefinden reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen.