TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Stabilität für den Bewegungsapparat – Körperwahrnehmung und sichere Bewegung
Du lernst, wie du die Stabilität deines Bewegungsapparats gezielt wahrnimmst und durch passende Bewegungsaufgaben unterstützt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Übungen, beobachtest deine Haltung und Bewegungsausführung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungen und kannst körperliche Belastungen bewusster einschätzen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255017
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.10.2025 – 02.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- TVO-Turnhalle, Turnhallenstraße 6, 55571 Odernheim am Glan
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, die Stabilität ihres Bewegungsapparats fördern und Bewegungsabläufe im Alltag bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der körperlichen Stabilität und ihre Bedeutung für Haltung, Gleichgewicht und sichere Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperausrichtung, Spannung und Entlastung. Aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben beziehen die Rumpfstabilität, die Gelenkführung und das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche ein. Zudem werden alltagsnahe Bewegungsmuster wie Aufrichten, Bücken, Drehen und Verlagern des Körpergewichts betrachtet. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden beobachtet und im Hinblick auf eine angemessene Belastung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperstabilität, Haltung und Bewegungssicherheit erläutern. Sie nehmen die eigene Körperausrichtung und muskuläre Spannung differenzierter wahr und können Bewegungsabläufe bewusster steuern. Bei ausgewählten Bewegungsaufgaben wenden sie Prinzipien einer kontrollierten und gelenkschonenden Ausführung an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf ausgewählte Bewegungen im Alltag und reflektieren deren Ausführung.