DJK Hasborn e.V.
Strong Nation – Bewegung, Rhythmus und Ausdauer koordinieren
Du lernst die Grundlagen von Strong Nation kennen und verbindest kraftvolle Bewegungen mit Musik und rhythmischen Abläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, verbesserst deine Koordination und entwickelst ein sichereres Gefühl für Belastung und Bewegungsausführung. Dabei kannst du deine Ausdauer und Körperwahrnehmung weiterentwickeln und die erlernten Elemente zunehmend selbstständig miteinander verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255020
- Veranstalter
- DJK Hasborn e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 04.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle, 54533 Hasborn
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Strong Nation sowie an bewegungsorientierten Kursformaten, die rhythmische Abläufe, Kraft- und Ausdaueranteile kennenlernen und ihre Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen und typische Abläufe von Strong Nation. Die Teilnehmenden verbinden Ganzkörperbewegungen mit Musik, Rhythmus und wechselnden Belastungsphasen. Thematisiert werden dabei Koordination, Körperwahrnehmung und eine angemessene Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte beziehen außerdem die Gestaltung von Bewegungsfolgen sowie den bewussten Umgang mit Belastung und Erholung ein.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Strong-Nation-Bewegungen nachvollziehen und in rhythmische Abläufe einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen des ganzen Körpers koordiniert und kontrolliert auszuführen. Zudem können sie Belastungsphasen und Erholungszeiten bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungsausführung daran anpassen. Im weiteren Kursverlauf verbinden sie einzelne Elemente zu zusammenhängenden Bewegungsfolgen und wenden diese zunehmend selbstständig an.