TuS Hachenburg
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können. Unter fachlicher Anleitung erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und beobachtest, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten ausführst. Die regelmäßige gemeinsame Praxis kann dazu beitragen, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255042
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.10.2025 – 29.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Leipzigerstr.8, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung mit funktioneller Gymnastik fördern möchten und Interesse an einer regelmäßigen, angeleiteten Bewegungspraxis in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, die für eine sichere und vielseitige Alltagsbewegung bedeutsam sind. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Mobilisation und Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie mit der Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung und der Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Kraft und körperlicher Selbstständigkeit. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden angeleitete Bewegung mit der Beobachtung eigener Bewegungsmöglichkeiten und ihrer alltagsnahen Anwendung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht zunehmend sicher an. Eigene körperliche Möglichkeiten nehmen sie bewusster wahr und passen die Bewegungsausführung an ihre individuellen Voraussetzungen an. Zudem können sie Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sicherem Handeln im Alltag reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen.