TuS Hachenburg
Reha-Sport Orthopädie und Brustkrebsnachsorge – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsangebote bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge eingesetzt werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperreaktionen und reflektierst deine Bewegung im Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. So kannst du Bewegung bewusster und angepasst in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255046
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.10.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden sowie an Menschen in der Nachsorge nach einer Brustkrebserkrankung, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen für die orthopädische Rehabilitation und die Brustkrebsnachsorge. Behandelt werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung mit Blick auf alltagsnahe Anforderungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung und dem bewussten Beobachten eigener körperlicher Reaktionen. Für die Brustkrebsnachsorge werden insbesondere der behutsame Umgang mit Veränderungen der Beweglichkeit und die Unterstützung einer sicheren Bewegungsausführung einbezogen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie die erarbeiteten Bewegungsimpulse selbstständig und angepasst in den Alltag übertragen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastbarkeit und orthopädischen Beschwerden sowie der körperlichen Situation in der Brustkrebsnachsorge einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht angepasst an die eigene Situation an. Eigene Körperreaktionen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Bewegungsgestaltung. Zudem können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich Sicherheit und Alltagstauglichkeit reflektieren. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie geeignete Bewegungsimpulse eigenverantwortlich und angepasst in ihren Alltag übertragen können.