TuS Hachenburg
Reha-Sport bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsformen, stärkst deine Körperwahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen. Auch der Austausch und die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen gehören zum Kurs. So kannst du passende Impulse für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255047
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.10.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden sowie Menschen nach einer Brustkrebserkrankung, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Umgang mit Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsbezogene Grundlagen für Menschen mit orthopädischen Beschwerden sowie für die Brustkrebsnachsorge. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Ausrichtung von Bewegungen, mit Mobilisation, Kräftigung und Beweglichkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Körperspannung und individuellen Belastungsgrenzen. Für die Brustkrebsnachsorge werden insbesondere Bewegungsaspekte einbezogen, die den Umgang mit veränderten körperlichen Empfindungen und der Beweglichkeit des Schulter-Arm-Bereichs unterstützen können. Die praktischen Erfahrungen werden im Kurs reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Belastung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie wenden ausgewählte Mobilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsimpulse unter Berücksichtigung ihrer eigenen körperlichen Voraussetzungen an. Dabei nehmen sie Körperreaktionen, Spannungsveränderungen und persönliche Belastungsgrenzen bewusster wahr. Für den Umgang mit orthopädischen Beschwerden und den besonderen Anforderungen der Brustkrebsnachsorge können sie geeignete Bewegungsformen einordnen und ihre Ausführung angepasst gestalten. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und übertragen passende Bewegungsanregungen in ihren Alltag.