TuS Saulheim 1897 e.V.
Sling Fit – funktionelle Bewegung sicher anwenden
Du lernst, wie sich ein Schlingensystem für funktionelle Gymnastik nutzen lässt, und erprobst ausgewählte Bewegungsabläufe unter fachlicher Anleitung. Dabei verbindest du Kraft, Beweglichkeit, Körperspannung und Koordination in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen. Die bewusste Wahrnehmung von Haltung und Bewegung unterstützt dich dabei, Übungen kontrolliert und angepasst an die eigenen Möglichkeiten auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255052
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.10.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die funktionelle Gymnastik mit einem Schlingensystem kennenlernen und ihre Bewegungs-, Kraft- und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der funktionellen Gymnastik mit dem Schlingensystem sowie der sichere Umgang mit den unterschiedlichen Belastungsmöglichkeiten. Behandelt werden Körperhaltung, Körperspannung, Gleichgewicht und die koordinierte Ausführung von Bewegungen. Die Übungen beziehen verschiedene Muskelgruppen und Bewegungsmuster ein, sodass das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität erkennbar wird. Ergänzend geht es um die bewusste Wahrnehmung von Belastung, Bewegungsausführung und individuellen körperlichen Grenzen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, die Inhalte schrittweise zu erweitern und Erfahrungen aus vorangegangenen Terminen aufzugreifen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegende Funktionsweise eines Schlingensystems erklären und es für ausgewählte gymnastische Bewegungen sicher einsetzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Körperspannung und Gleichgewicht während der Bewegung wahrzunehmen und gezielt zu steuern. Bewegungsabläufe führen sie kontrollierter aus und passen deren Intensität an die eigenen körperlichen Möglichkeiten an. Dabei verbinden sie Kraft, Beweglichkeit und Koordination in funktionellen Übungen. Zudem können sie die eigene Belastung beobachten, Bewegungserfahrungen reflektieren und die erarbeiteten Prinzipien in weitere gymnastische Bewegungszusammenhänge übertragen.