TSG Mutterstadt 1886
Bewegtes Sitzen – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie sich einfache Bewegungen im Sitzen in den Alltag integrieren lassen und welche Möglichkeiten ein bewegter Umgang mit dem Sitzen bietet. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Beweglichkeit und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit, soziale Teilhabe und Sicherheit im Alltag zu unterstützen. Der Verein begleitet dich durch einen aufeinander aufbauenden Kurs mit Raum für Austausch und praktische Anwendung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255059
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sich mit bewegtem Sitzen, alltagsnaher Bewegung und den Möglichkeiten zur Unterstützung ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegung in gemeinsamer Präsenz kennenlernen und für ihren Alltag nutzbar machen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen einfache Bewegungsformen im Sitzen und ihre Anpassung an unterschiedliche Alltagssituationen. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und die Bedeutung regelmäßiger kleiner Bewegungsimpulse. Die Teilnehmenden betrachten, wie Bewegungspausen und bewegtes Sitzen das selbstständige Handeln im Alltag unterstützen können. Darüber hinaus geht es um den Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Begegnung, sozialer Teilhabe und gleichberechtigtem Zugang zu gemeinschaftlichen Angeboten. Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, verglichen und auf persönliche Alltagssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Sitzen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Wahrnehmung und regelmäßige Bewegungsimpulse miteinander verbunden sind, und können geeignete Möglichkeiten für den eigenen Alltag auswählen. Eigene Beobachtungen zu Beweglichkeit, Sicherheit und Wohlbefinden können sie reflektieren, ohne daraus unbelegte gesundheitliche Versprechen abzuleiten. Zudem können sie den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für Selbstständigkeit, Begegnung und soziale Teilhabe einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sich bewegtes Sitzen und kleine Aktivitätsimpulse in alltägliche Situationen übertragen lassen.