TSG Mutterstadt 1886
Thairobic – Bewegungsabläufe kennenlernen und körperliche Fitness entwickeln
Du lernst Bewegungsabläufe aus dem Thairobic kennen und verbindest sie mit Musik und ausdauernden Ganzkörperbewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbesserst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine Bewegungssicherheit. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Kondition und Körperwahrnehmung weiterzuentwickeln. Der Verein vermittelt dir die Grundlagen Schritt für Schritt und begleitet dich bei der praktischen Umsetzung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255065
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 29.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Thairobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Ausdauer sowie körperliche Fitness weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Thairobic und deren Verbindung zu rhythmischen Ganzkörperbewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Armen, Beinen, Rumpf und Körperhaltung. Weitere Inhalte sind Koordination, Rhythmusgefühl, Bewegung im Raum sowie die Anpassung von Intensität und Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen die bereits kennengelernten Bewegungsfolgen auf und erweitern sie schrittweise. Auch die bewusste Wahrnehmung von Atmung, Belastung und körperlicher Reaktion ist Bestandteil des Kurses.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thairobic-Bewegungen sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Impulse aufzunehmen und Bewegungen von Armen, Beinen und Rumpf zu koordinieren. Unterschiede in Körperhaltung, Bewegungstempo und Belastungsintensität können sie wahrnehmen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der räumlichen Orientierung und beim Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsabläufen. Die erworbenen Grundlagen können sie in weiteren Thairobic-Einheiten zunehmend selbstständig anwenden und ihre körperliche Belastbarkeit dabei realistisch einschätzen.