TSG Mutterstadt 1886
Flexibar – funktionelle Bewegungskompetenz entwickeln
Mit dem Flexibar lernst du, funktionelle Bewegungsabläufe gezielt wahrzunehmen und zu gestalten. Über mehrere Präsenztermine verbindest du die Arbeit mit dem Trainingsgerät mit Übungen für Körperstabilität, Koordination und Beweglichkeit. Dabei beobachtest du deine Körperausrichtung, passt Bewegungen an und entwickelst mehr Sicherheit für die selbstständige Anwendung im Alltag. Der Verein begleitet dich in einem aufeinander aufbauenden Lernprozess mit Raum für praktische Erprobung und Reflexion.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255070
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 12.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Bewegung und die Arbeit mit dem Flexibar interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität in einem angeleiteten Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des funktionellen Bewegungstrainings mit dem Flexibar und der sichere Umgang mit dem Gerät. Behandelt werden Körperausrichtung, Körperspannung und die Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Ergänzend werden Bewegungsmuster beobachtet, angepasst und im Hinblick auf ihre Bedeutung für alltagsnahe körperliche Belastungen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegende Funktionsweise des Flexibar erklären und das Gerät sachgerecht in Bewegungsabläufe einbeziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperausrichtung, Körperspannung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen. Verschiedene Übungen zur Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Stabilität können sie angeleitet und zunehmend selbstständig anwenden. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und die dabei gemachten Erfahrungen auf alltagsnahe Bewegungssituationen zu übertragen.