Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
Du lernst Yoga als Verbindung von bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Atem kennen. Über mehrere Präsenztermine baust du deine Kenntnisse schrittweise auf, probierst Körperhaltungen und Bewegungsfolgen aus und reflektierst deren Wirkung auf deine Haltung und dein Wohlbefinden. Dabei entwickelst du Möglichkeiten, Yoga achtsam und passend zu den eigenen körperlichen Voraussetzungen in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255073
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.07.2025 – 12.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Altenheim Friesenheim, Liutpoldstr. 148, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie deren Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Beweglichkeit und dem achtsamen Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der bewussten Aufmerksamkeitslenkung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine ermöglichen es, Bewegungsabläufe wiederaufzunehmen, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Praxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperausrichtung, Atmung und bewusster Bewegung und können eigene Wahrnehmungen dabei einordnen. Eigene körperliche Grenzen und Bedürfnisse können sie aufmerksamer beobachten und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente zur Entspannung und Körperwahrnehmung in den Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen reflektiert weiterzuentwickeln.