TV Dannstadt
Jumping – Bewegung koordinieren und Kondition stärken
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe beim Jumping kennen und verbindest sie mit Musik, Rhythmus und wechselnden Belastungsphasen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du eine sichere Körperhaltung, koordinierte Bewegungen und eine passende Bewegungsausführung auf dem Trampolin. Dabei kannst du deine Ausdauer, dein Körpergefühl und deine Freude an regelmäßiger Bewegung weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255084
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.10.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als bewegungsorientiertes Angebot kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Ausdauer und einem aktiven Ausgleich im Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe und die sichere Nutzung des Trampolins beim Jumping. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Fußarbeit und die Koordination von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden verbinden Bewegungen mit Musik und Rhythmus und lernen, unterschiedliche Belastungsphasen wahrzunehmen und angemessen zu gestalten. Ergänzend geht es um das Zusammenspiel von Bewegungsumfang, Tempo und individueller Belastbarkeit. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer, Körperwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und koordinierte Arm- und Beinbewegungen miteinander zu verbinden. Belastungsphasen können sie in ihrer Wirkung wahrnehmen und die eigene Bewegungsausführung an die persönliche Leistungsfähigkeit anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, zentrale Prinzipien einer körpergerechten Haltung und Bewegung auf dem Trampolin zu berücksichtigen. Sie können Jumping als Möglichkeit für regelmäßige Bewegung und zur Gestaltung eines aktiven Alltags einordnen.