TuS Mörschied
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Fitness fördern
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, wie gezielte Bewegungen wichtige Muskelgruppen, Gelenke und die Körperwahrnehmung ansprechen. Dabei probierst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine ausgewogene Körperhaltung aus und reflektierst ihre Ausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungsabläufe sicherer in den Alltag zu übertragen und das eigene körperliche Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255090
- Veranstalter
- TuS Mörschied
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.09.2025 – 21.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle, 55758 Mörschied
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Rumpfstabilität und alltagsnahen Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und Bewegungsqualität. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisation verschiedener Gelenkbereiche und zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen erprobt. Die fortlaufende Kursstruktur verbindet praktische Anwendung mit der Reflexion einer angemessenen und kontrollierten Bewegungsausführung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale funktioneller Bewegungen beschreiben und deren Bedeutung für Haltung und Alltagsbewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsumfang und muskuläre Spannung. Die Teilnehmenden können Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen und auf eine sichere Ausführung achten. Sie übertragen geeignete Anregungen in alltägliche Bewegungssituationen und reflektieren den persönlichen Nutzen regelmäßiger körperlicher Aktivität.