TV Birkenfeld
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Im Herzsport verbinden Sie angeleitete Bewegung mit Wissen über Belastung, Körperwahrnehmung und einen herzbewussten Alltag. Über mehrere Präsenztermine entwickeln Sie unter fachlicher Anleitung ein besseres Gefühl für angemessene Intensität, Koordination und Ausdauer. Sie reflektieren Ihre Erfahrungen und lernen, Bewegung sicherer in den Alltag einzubeziehen. Für Fragen zur Teilnahme und zur Anmeldung ist der Verein Ihr Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255099
- Veranstalter
- TV Birkenfeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 43,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 43,9 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Gymnasium, 55765 Birkenfeld
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzbewusster Bewegung und gesundheitsorientierter körperlicher Aktivität, insbesondere Personen, die ihre Belastbarkeit unter fachlicher Anleitung einschätzen und ihre Bewegungserfahrungen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbewusste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und gesundheitsbezogenem Verhalten. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Aktivität, um alltagstaugliche Bewegungsanlässe und um die Reflexion eigener Erfahrungen im Kursverlauf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkungen regelmäßiger Bewegung auf Herz-Kreislauf-System und allgemeines Wohlbefinden einordnen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für körperliche Reaktionen und können Belastung und Erholung im Rahmen der angeleiteten Aktivitäten angemessen wahrnehmen. Bewegungsabläufe für Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und alltagsnahe Kraft wenden sie bewusster an. Zudem können sie ihre Erfahrungen reflektieren, gesundheitsbezogene Handlungsmöglichkeiten für den Alltag ableiten und ihre Bewegung selbstständiger sowie verantwortungsvoller gestalten.