TSV Kandel
Herzsport – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientiertes Handeln stärken
In der Herzgruppe verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Wissen, wie körperliche Aktivität das Herz-Kreislauf-System unterstützen kann. Du lernst, Belastungen bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe sicher auszuführen und deine eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum für gemeinsames Erproben und die Reflexion deiner Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255106
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Bienwaldhalle, Schubertstraße 28, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgesundem Bewegungshandeln und an der regelmäßigen Teilnahme an einer Herzsportgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe körperliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Belastung, Erholung, Atmung und körperlichen Signalen während der Bewegung. Weitere Inhalte sind ein sicherer Umgang mit dem eigenen Leistungsvermögen sowie die Anpassung von Bewegungsintensität und Bewegungsausführung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Aktivität, gesundheitsbewusstem Alltag und dem Umgang mit persönlichen Grenzen betrachtet. Die gemeinsamen Bewegungserfahrungen werden im Kursverlauf beobachtet, besprochen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und bewusst anwenden. Sie verstehen, wie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zur körperlichen Belastbarkeit beitragen können, und können ihre Belastung anhand eigener Wahrnehmungen angemessen einschätzen. In unterschiedlichen Bewegungssituationen erkennen sie Signale von Anstrengung und Erholung und reagieren darauf mit einer passenden Anpassung. Außerdem übertragen sie die gewonnenen Erfahrungen auf alltagsnahe Möglichkeiten regelmäßiger körperlicher Aktivität. Sie reflektieren den eigenen Umgang mit Bewegung, Belastungsgrenzen und gesundheitsbezogenen Entscheidungen.