TSV Kandel
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
In der mehrteiligen Herzsportgruppe verbindest du angeleitete Bewegung mit Wissen über körperliche Belastbarkeit und einen gesundheitsbewussten Alltag. Du beobachtest deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Gefühl für angemessene Belastung und wendest passende Bewegungsformen an. Der regelmäßige Austausch in der Präsenzgruppe unterstützt dich dabei, Bewegung sicher und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255107
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Bienwaldhalle, Schubertstraße 28, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzbezogene Bewegung und einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende einer Herzsportgruppe, die ihre Bewegungserfahrungen vertiefen, den eigenen Körper besser wahrnehmen und Sicherheit im Umgang mit regelmäßiger Aktivität gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbezogene Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen während der Bewegung und mit der angemessenen Einschätzung von Belastung und Erholung. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Gesundheitsverhalten und persönlichem Wohlbefinden betrachtet. Die Übungen werden in der Gruppe durchgeführt, gemeinsam reflektiert und auf ihre Bedeutung für den Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und herzbezogener Gesundheitsförderung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, körperliche Reaktionen wahrzunehmen und Belastung sowie Erholung angemessen zu beobachten. Bewegungsformen für Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wenden sie angepasst an die eigene Situation an. Außerdem können sie Bewegungserfahrungen reflektieren, persönliche Handlungsmöglichkeiten für einen aktiveren Alltag ableiten und ihre Kenntnisse im Austausch mit anderen weiterentwickeln.