TSV Kandel
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
In der Herz-Nachfolgegruppe verbindest du angepasste Bewegung mit Wissen über deinen Körper und deine eigene Belastbarkeit. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Reaktionen auf körperliche Aktivität, entwickelst Sicherheit bei Bewegungsabläufen und tauschst dich mit anderen Teilnehmenden aus. Dabei kannst du alltagstaugliche Möglichkeiten kennenlernen, Bewegung regelmäßig und verantwortungsvoll in dein Leben einzubinden. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und die nächsten Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255108
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus Kandel, Sporthalle, Schulstraße 4, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich nach einer Herzerkrankung oder bei bestehender Herz-Kreislauf-Belastung für angepasste Bewegung, den Umgang mit körperlicher Belastung und einen gesundheitsbewussten Alltag interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und an die individuelle Belastbarkeit angepasste Bewegungsformen für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen, insbesondere mit Anstrengung, Erholung, Atmung und möglichen Warnsignalen. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Gesundheit behandelt. Die Gruppe reflektiert, wie sich angemessene Bewegung in Alltag und Freizeit übertragen lässt, und nutzt den regelmäßigen Austausch zur Einordnung eigener Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen entsprechend ihrer persönlichen Belastbarkeit sicher und aufmerksam anwenden. Sie lernen, körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung wahrzunehmen und angemessen einzuordnen. Grundlegende Wirkungen von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Regeneration auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit können sie verständlich erklären. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger Bewegung und übertragen passende Anregungen auf Alltag und Freizeit. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und im Austausch mit anderen für den persönlichen Umgang mit Bewegung nutzen.