TSV Kandel
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegung die körperliche Belastbarkeit unterstützen und sich sicher in den Alltag integrieren lässt. In der mehrteiligen Präsenzgruppe verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit verständlichem Wissen über Herz-Kreislauf-Belastung, Körperwahrnehmung und Erholung. Du beobachtest deine Reaktionen auf verschiedene Bewegungsformen, entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und kannst passende Anregungen für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255109
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus Kandel, Sporthalle, Schulstraße 4, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzorientierte Bewegung und den bewussten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten nach einer Herzerkrankung oder bei kardiovaskulären Belastungen erweitern und ihre Gesundheit im Alltag aktiv unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Belastung, Herz-Kreislauf-Reaktionen, Atmung und Erholung. Sie beobachten ihre eigene Belastbarkeit und lernen, Körpersignale wie Anstrengung, Erschöpfung und Regeneration einzuordnen. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung regelmäßig und angemessen in den Alltag zu integrieren. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen gesundheitlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und körperlicher Erholung erklären. Sie wenden geeignete Bewegungsimpulse bewusst an und passen deren Intensität an ihre eigene Wahrnehmung und Belastbarkeit an. Eigene Körpersignale während und nach der Bewegung können sie besser beobachten und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um regelmäßige Bewegung in den Alltag einzubinden und persönliche Grenzen verantwortungsvoll zu berücksichtigen. Sie reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen passende Anregungen auf ihre individuelle Gesundheitsvorsorge.