VT Böhl
Yoga auf dem Stuhl – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie Yogaelemente im Sitzen und mit einfachen Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Körperwahrnehmung, Atem und achtsame Bewegung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Der Ansatz ermöglicht auch Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen einen zugänglichen Zugang zu Bewegung und gemeinschaftlichem Lernen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gerne.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255126
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.10.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die Yoga auf dem Stuhl kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie ihr Wohlbefinden im Alltag unterstützen möchten. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die einen niedrigschwelligen und anpassbaren Zugang zu gemeinsamer Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yogaelemente, die im Sitzen und mit behutsamen Bewegungen ausgeführt werden. Behandelt werden die Verbindung von Körperhaltung, Atmung und bewusster Wahrnehmung sowie Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die Teilnehmenden lernen, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten aufmerksam zu beobachten. Zudem wird betrachtet, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote Zugänge schaffen, soziale Teilhabe fördern und unterschiedliche Bedürfnisse berücksichtigen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaelemente auf dem Stuhl nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Körperhaltung und bewusster Bewegung und können eigene Wahrnehmungen dabei einordnen. Bewegungsabläufe passen sie innerhalb ihrer Möglichkeiten an und berücksichtigen dabei persönliche Grenzen. Sie können geeignete Impulse in den Alltag übertragen und den Wert zugänglicher Bewegungsangebote für Teilhabe und gemeinsames Lernen reflektieren.