TV Herxheim
Aktiv und fit im Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Fähigkeiten und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst deren Bedeutung für dein Wohlbefinden. Dabei geht es auch darum, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen und den eigenen Alltag bewegungsfreundlich zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255143
- Veranstalter
- TV Herxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Herxheim, Sporthalle, Kolpingstraße 1, 76863 Herxheim bei Landau/Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Aktivität und Selbstständigkeit im Alltag stärken möchten und Interesse an gemeinsamen Bewegungs- und Reflexionsangeboten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Aktivität, Selbstständigkeit und sicherer Alltagsgestaltung. Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten sowie ein angemessener Umgang mit Belastung und Erholung werden einbezogen. Darüber hinaus geht es um Bewegung als Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen, Vereinsamung entgegenzuwirken und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu unterstützen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam betrachtet und auf den persönlichen Alltag übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination angemessen an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen schätzen sie bewusster ein und richten ihre Aktivitäten daran aus. Für den Alltag entwickeln sie Ideen, wie Bewegung regelmäßig und sicher integriert werden kann. Zudem reflektieren sie, wie gemeinsame Aktivitäten soziale Kontakte stärken und die aktive Mitgestaltung des gesellschaftlichen Lebens unterstützen können.