TV Rieschweiler
Fitness Dance – Aerobic-Bewegungen sicher gestalten
Du lernst grundlegende Aerobic- und Dance-Bewegungen kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Schrittfolgen, Richtungswechsel und Armbewegungen aus und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus und Körperkoordination. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer, Beweglichkeit und Freude an musikalischer Bewegung weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255151
- Veranstalter
- TV Rieschweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.07.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,8 Lerneinheiten
- Ort
- TVR-Halle Rieschweiler, Hauptstraße 152, 66509 Rieschweiler-Mühlbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic- und Dance-Bewegungen kennenlernen und ihre Bewegungssicherheit, Koordination und Ausdauer im Rahmen eines mehrteiligen Präsenzkurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte und typische Bewegungsmuster aus dem Fitness Dance. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Bewegungsfolgen, dem Wechsel von Schritten, Richtungen und Armbewegungen sowie der Anpassung an Musik und Rhythmus. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperhaltung, die Koordination von Armen und Beinen und ein angemessener Umgang mit Belastung und Bewegungstempo. Durch die aufeinander aufbauenden Einheiten werden Bewegungsabläufe verbunden, wiederholt und im eigenen Bewegungsspielraum reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic- und Dance-Bewegungen erkennen, benennen und in ihrem Ablauf nachvollziehen. Sie wenden einfache Schrittfolgen, Richtungswechsel und Armbewegungen zunehmend sicher an und verbinden diese mit musikalischen Impulsen. Dabei verbessern sie ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Orientierung im Raum. Sie können Bewegungstempo und Intensität an die eigenen Möglichkeiten anpassen sowie die Ausführung und das persönliche Bewegungsempfinden reflektieren. Die erworbenen Bewegungsmuster übertragen sie auf weitere einfache Folgen im Fitness Dance.