BSV Ludwigshafen
Herzsport – Bewegung und Selbstmanagement stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie du Bewegung herzbewusst und angemessen in deinen Alltag einordnen kannst. Gemeinsam werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination unter fachlicher Anleitung angesprochen und die eigene Belastbarkeit aufmerksam wahrgenommen. Gespräche und Reflexionen helfen dir, Körpersignale zu beachten und Bewegungsabläufe sicherer anzuwenden. So entwickelst du mehr Sicherheit für einen aktiven, gesundheitsbewussten Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255165
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2025 – 09.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- !Mosaikschule - Doppeleingabe, Turnhalle, 67063 Ludwigshafen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzbewusster Bewegung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Belastung. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung im Rahmen eines regelmäßigen Herzsportkurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbewusste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Belastung, Erholung und individuellen Körpersignalen. Ergänzend werden alltagsnahe Zusammenhänge zwischen Bewegung, Gesundheitsverhalten und körperlichem Wohlbefinden aufgegriffen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den bewussten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende herzbewusste Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie lernen, körperliche Belastung und Erholung bewusster wahrzunehmen sowie eigene Körpersignale in die Bewegung einzubeziehen. Darüber hinaus können sie Bewegungsanforderungen im Hinblick auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit dabei, gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag zu übertragen und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.