Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit im Alltag
Wie kannst du in herausfordernden Situationen klar auftreten und Grenzen wirksam setzen? In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beschäftigst du dich mit Selbstwahrnehmung, Kommunikation und dem frühzeitigen Erkennen von Konflikten. Anhand praxisnaher Situationen entwickelst du Handlungsmöglichkeiten, reflektierst dein eigenes Verhalten und stärkst deine Sicherheit im Umgang mit verbalen und sozialen Grenzüberschreitungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255171
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 21:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Fähigkeiten zur Selbstbehauptung stärken und sich mit Möglichkeiten der Gewaltprävention im Alltag beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Kommunikation, Grenzsetzung und den angemessenen Umgang mit konflikthaften Situationen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, Körpersprache und eine klare, angemessene Kommunikation in herausfordernden Situationen. Behandelt werden das Erkennen von Grenzüberschreitungen, Konfliktdynamiken und möglichen Anzeichen einer Eskalation. Die Teilnehmenden befassen sich mit verbalen und nonverbalen Formen der Grenzsetzung sowie mit Möglichkeiten, Unterstützung einzuholen und Situationen rechtzeitig zu verlassen. Praxisnahe Fallbeispiele und interaktive Sequenzen verbinden die Auseinandersetzung mit eigenen Reaktionsmustern mit der Entwicklung alltagstauglicher Handlungsoptionen. Darüber hinaus werden soziale Verantwortung, Rücksichtnahme und der Beitrag jedes Einzelnen zu einem respektvollen und gewaltarmen Miteinander thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und persönliche Handlungsspielräume in konflikthaften Situationen besser wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge von Kommunikation, Körpersprache und Eskalationsverläufen und können diese in Alltagssituationen einordnen. Klare verbale und nonverbale Signale der Selbstbehauptung wenden sie situationsangemessen an. Unterschiedliche Reaktionsmöglichkeiten auf Grenzüberschreitungen können sie abwägen und Entscheidungen zur Deeskalation, zum Rückzug oder zum Hinzuziehen von Unterstützung treffen. Zudem reflektieren sie ihr eigenes Verhalten und übertragen die erarbeiteten Strategien auf ein respektvolles Zusammenleben in unterschiedlichen sozialen Kontexten.