TV Brücken
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit erweitern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen und unterschiedliche Belastungsreize das fasziale Gewebe ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Bewegungsabläufe und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Beweglichkeit, Spannung und die Verbindung verschiedener Körperbereiche. Die gewonnenen Anregungen kannst du in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255176
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Ab 30.10.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken Turnhalle, Brücken Turnhalle, Feldstr. 9, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für die Zusammenhänge von Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung interessieren und ihre Bewegungspraxis bewusst erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskulatur, Gelenkbeweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die federnde, dehnende, mobilisierende und stabilisierende Reize miteinander verbinden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Wahrnehmen von Spannungszuständen, Bewegungsumfang und Körperausrichtung. Die Ausführung ausgewählter Bewegungsabläufe wird beobachtet, angepasst und im Hinblick auf eine bewusste, alltagstaugliche Anwendung reflektiert. Dabei werden Möglichkeiten betrachtet, wie faszienbezogene Bewegung in eine regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegungspraxis eingebunden werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und Wechselwirkungen von Faszien, Muskulatur und Gelenken verständlich einordnen. Sie unterscheiden verschiedene Bewegungsreize und erkennen, wie diese die eigene Körperwahrnehmung und Beweglichkeit beeinflussen können. Durch die praktische Erprobung verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Sie wenden ausgewählte Übungen sicher und bewusst an und reflektieren dabei Körperhaltung, Spannung und Bewegungsausführung. Darüber hinaus können sie geeignete Anregungen für eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Alltag auswählen und übertragen.