TV Gimmeldingen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du angeleitete Praxis mit der Wahrnehmung von Körper, Atmung und persönlichem Bewegungsspielraum. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine achtsame und körpergerechte Ausführung, die du in deinen Alltag übertragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255177
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.11.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Grundlagen in Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsamer Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung sowie der bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur Gestaltung einer achtsamen Yogapraxis betrachtet. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden im Hinblick auf eine sichere und selbstständige Anwendung im Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Anleitung körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind, und können eigene Empfindungen während der Praxis bewusster einordnen. Auf dieser Grundlage gestalten sie einfache Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig und passen deren Intensität an ihre persönlichen Möglichkeiten an. Außerdem können sie ausgewählte Elemente der achtsamen Bewegung und Entspannung in geeignete Alltagssituationen übertragen.