TV Gimmeldingen
Functional Fitness – Körperbewusstsein und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Bewegungsformen kennen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Alltag unterstützen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du funktionelle Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für sichere und angemessene Bewegungsabläufe. Dabei stärkst du deine Fähigkeit, Bewegung in den eigenen Alltag zu integrieren und die eigenen Belastungsgrenzen aufmerksam einzuschätzen. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255192
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.11.2025 – 12.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Functional Fitness als vielseitige Form der Bewegung kennenlernen und ihre alltagsbezogene Bewegungskompetenz erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an körperlicher Aktivität, bewusster Körperwahrnehmung und einem reflektierten Umgang mit Belastung und Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die sich an alltäglichen Anforderungen wie Stabilisieren, Heben, Tragen, Beugen und Drehen orientieren. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung sowie ihr Zusammenspiel. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Bewegungsausführung, der Wahrnehmung von Belastung und der Anpassung von Bewegungsaufgaben an die eigene Situation. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und eigenverantwortlich in den Alltag einzubinden. Das interaktive Kursformat unterstützt den Austausch, die gegenseitige Rücksichtnahme und die Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale funktionelle Bewegungsmuster beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche Handlungen einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsaufgaben aufmerksam an und berücksichtigen dabei Körperhaltung, Koordination und individuelle Belastbarkeit. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, reflektieren und für die Gestaltung alltagsnaher Aktivitäten nutzen. Zudem entwickeln sie Strategien, um regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag einzubeziehen und die damit verbundenen Anforderungen realistisch einzuschätzen. Im gemeinsamen Kursgeschehen stärken sie ihre Fähigkeit, Rückmeldungen aufzunehmen, auf andere Rücksicht zu nehmen und Bewegungserfahrungen auszutauschen.