TV Remagen 1877 e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie herzorientierte Bewegung sicher und bewusst gestaltet werden kann, und erprobst passende Bewegungsformen in der Gruppe. Dabei beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung und ordnest deine Erfahrungen ein. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine unterstützen dich dabei, Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren und deine Gesundheitskompetenz zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255207
- Veranstalter
- TV Remagen 1877 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle der GS St. Martin, Gymnastikraum, Alte Str. 11, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Herzsport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Kenntnisse im Umgang mit körperlicher Belastung, Bewegung und Erholung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen mit besonderem Augenmerk auf das Herz-Kreislauf-System. Behandelt werden die Bedeutung von Belastung, Erholung, Körperwahrnehmung und angemessener Bewegungsgestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Beobachten körperlicher Reaktionen sowie mit der Anpassung von Bewegungsintensität und Bewegungspausen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität und gesundheitsbewusstem Verhalten aufgegriffen. Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden gemeinsam reflektiert und auf die persönliche Lebenssituation bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastung, Erholung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie lernen, körperliche Reaktionen während einer Bewegungseinheit bewusster wahrzunehmen und Belastungssituationen angemessen einzuordnen. Geeignete Bewegungsformen und Pausen können sie unter gesundheitsorientierten Gesichtspunkten anwenden und ihre Erfahrungen reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger Alltagsbewegung. Die Teilnehmenden können persönliche Beobachtungen nutzen, um ihr Bewegungsverhalten gesundheitsbewusst weiterzuentwickeln.