TV Remagen 1877 e.V.
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie herzgerechte Bewegung deinen Alltag unterstützen kann, und setzt dich mit passenden Belastungsformen auseinander. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, wendest Bewegungsabläufe an und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst gesundheitsfördernde Gewohnheiten bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255208
- Veranstalter
- TV Remagen 1877 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle der GS St. Martin, Gymnastikraum, Alte Str. 11, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgerechter Bewegung und einem gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Belastung. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Bewegungserfahrungen in einer angeleiteten Gruppe erweitern, körperliche Reaktionen besser wahrnehmen und ihre Handlungssicherheit im Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für einen gesundheitsbewussten Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Belastung, Erholung und körperlichen Reaktionen während der Bewegung. Thematisiert werden angemessene Bewegungsintensität, individuelle Belastungsgrenzen und ein verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Körper. Die praktischen Einheiten verbinden Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und gelenkschonende Kräftigung. Ergänzend werden Erfahrungen aus den Terminen reflektiert und Möglichkeiten für regelmäßige Bewegung im Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie nehmen eigene Belastungs- und Erholungsreaktionen bewusster wahr und können diese in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Bewegungsformen für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und schonende Kräftigung wenden sie sicherer und bewusster an. Zudem können sie Belastungen besser einschätzen, persönliche Grenzen berücksichtigen und Bewegungserfahrungen auf geeignete Alltagssituationen übertragen. Ihr gesundheitsbezogenes Handeln reflektieren sie im Austausch mit anderen und entwickeln es schrittweise weiter.