Gymnastikverein Rohrbach
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und körperliche Gesundheitskompetenz
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf deine Haltung und Bewegungsausführung und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsabläufe und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255211
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.11.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 5,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,2 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die funktionelle Gymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Körperwahrnehmung im Rahmen eines gesundheitsorientierten Bewegungskurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Prinzipien einer körpergerechten Haltung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und die Bedeutung von Rumpfstabilität für alltagsnahe Bewegungen. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, angemessen zu dosieren und in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Ziele und Prinzipien funktioneller Gymnastik erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert und mit Aufmerksamkeit für Haltung, Atmung und Körperspannung auszuführen. Zudem können sie einfache Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und alltagsgerechter Bewegung einordnen. Sie lernen, körperliche Rückmeldungen wahrzunehmen, Belastungen angemessen einzuschätzen und geeignete Bewegungsanregungen in ihren Alltag zu übertragen.