TV 1872 Mainz-Finthen e.V.
Seniorenfitness 60plus – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Bewegungsabläufe Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie körperliche Aktivität dein selbstständiges Handeln fördern kann. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und kann dazu beitragen, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Bei Fragen zur Anmeldung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255213
- Veranstalter
- TV 1872 Mainz-Finthen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.09.2025 – 30.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Speicher/Bezirkssportanlage, Waldthausenstr. 87, 55126 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten oder erweitern und ihre Möglichkeiten für eine aktive Alltagsgestaltung kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die Bewegung in der Gruppe erleben und den Austausch mit anderen Teilnehmenden nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf alltägliche Anforderungen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und sicheres Bewegen übertragen lassen. Körperwahrnehmung und der bewusste Umgang mit den eigenen Möglichkeiten werden durch angeleitete Erprobung und Reflexion einbezogen. Der gemeinsame Kurs vermittelt zudem Anregungen für soziale Begegnung, gegenseitige Rücksichtnahme und eine aktive Beteiligung am gesellschaftlichen Leben. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Anwendung mit dem Austausch über Erfahrungen im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zur Unterstützung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht bewusst an. Eigene Bewegungsmöglichkeiten nehmen sie differenzierter wahr und können Anforderungen im Alltag realistischer einschätzen. Darüber hinaus übertragen sie geeignete Anregungen auf ihre persönliche Alltagsgestaltung und reflektieren, wie regelmäßige Bewegung Begegnung und aktive Teilhabe fördern kann. Im gemeinsamen Lernen entwickeln sie Aufmerksamkeit für unterschiedliche Voraussetzungen und einen rücksichtsvollen Umgang in der Gruppe.